禁煙を考えている方へ

「今すぐ禁煙してください!」みたいなことは言いません。

あなたが「止めてみようかなあ」って思った時に禁煙してください。

そんなわけで、将来禁煙する時の為に読んでみてください。

禁煙成功の秘訣

禁煙は「努力や我慢」ではなく「知識」なんです。

知識が無い状態で、今すぐ禁煙する必要はありません。

無理に禁煙しても長続きしません。

いつかは、友達から1本、貰いタバコをすることになるでしょう。

「一本吸ったら地獄」必ず元の喫煙者に戻ってしまいます。

5年間禁煙してたのに、ついつい1本吸ってしまう人がいます。

このタイプの人は「努力や我慢」で止めた人の特徴です。

「知識」で止めた人は、二度とタバコを吸うことはありません。

あなたが「タバコって意味ないね」って気付いた瞬間が禁煙成功です。


【あなたへ質問 】何のためにタバコを吸うんですか?

「何となく」とか「暇だから」みたいな答えではなく・・・

どんな時に吸うか、どんな時が一番ありがたいか、考えてみてください。

イライラしてる時に、タバコを吸うと落ち着きますよね。

タバコは、ストレス発散、リラックスするために必要ですよね。

Yesの方は以下へ進んでください。

ニコチンとは?

ニコチンは脳波を乱します。

そしてその後、ニコチンが無くなるとイライラします。

タバコを吸わない人が正常な状態であるのに対し、

喫煙者は、ニコチンによって正常な状態ではいられない立場になります。

以下の表をご覧ください。

ニコチン濃度が100%の時だけ、非喫煙者の正常な状態と同じでいられます。

時間と共にニコチン濃度が下がれば、イライラが増してきます。

ニコチン切れによる脳波の乱れが、イライラに繋がっているんです。

タバコは、イライラをしずめるものではなく、逆なんです。

タバコは、イライラを作り、あなたにストレスを与えるモノなんです。

我慢ではなく知識で禁煙

「タバコのことは誰よりも詳しい」って言えるようになれば禁煙成功です。

「タバコとは何か?」情報収集して、知識を得れば、必ず禁煙できます。

努力や我慢は不要です。あなた自身が「なるほどね」って気付けばいいんです。

お勧めの禁煙本